Yoga & Meditation 23 – Für einen starken Rücken & deine Seele!
Sanfte Yoga-Übungen für mehr Flexibilität, weniger Schmerzen und ein entspannteres Körpergefühl
Fühl dich wieder wohl in deinem Körper – mit Yoga für einen starken Rücken und deine Seele.
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"
Herzlich willkommen bei Yoga & Meditation 23,
deinem Ort für gezielte Bewegung, um Verspannungen zu lösen, deine Muskulatur zu stärken und dich wieder entspannter zu fühlen.
Hier findest du Yoga, das speziell auf Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden ausgerichtet ist – ohne komplizierte Posen, sondern mit einfachen, effektiven Übungen, die dich im Alltag unterstützen.
Egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung hast – bei mir geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich besser fühlst. Starte jetzt deine Reise zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einem entspannten Körpergefühl.
Kennst du das?
Dein Rücken fühlt sich steif an, deine Schultern sind verspannt, und nach einem langen Tag fällt es dir schwer, dich zu entspannen?
Dann bist du hier genau richtig! Ich helfe dir mit sanftem Yoga, deinen Körper wieder in Balance zu bringen – ohne akrobatische Posen oder Überforderung.“
Mit einer einzigartigen Mischung aus Flow and Balance Yoga, entspannendem Yin Yoga und Meditation helfe ich dir, den Stress des Alltags loszulassen, Verspannungen zu lösen und deine innere Ruhe wiederzufinden.
Meine Stunden sind darauf ausgerichtet, dir nicht nur körperliche Entspannung zu schenken, sondern auch mentalen Raum zu schaffen, in dem du dich wieder spüren und Kraft tanken kannst – ganz in deinem Tempo, ohne Druck oder Leistungsdenken.
Finde zurück zu dir. Spüre, wie gut es tut, loszulassen. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen.
„Gönne Dir eine Auszeit vom hektischen Alltag.
In meinen Yoga- und Meditationsstunden kannst Du entspannen, auftanken und Deinen Körper wieder spüren. "
Du musst keine Vorkenntnisse haben – komm, wie Du bist!"
Über mich
(kurz und persönlich):
Namasté, ich bin Melea!
Yoga hat mein Leben verändert, und ich liebe es, diese Erfahrung mit anderen zu teilen.
Meine Stunden sind geprägt von Achtsamkeit, Leichtigkeit und einer Prise Freude. Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Balance finden!
Yoga für deinen Rücken – Stark, entspannt, beweglich!
- 1:1 Yoga-Sessions – Individuell auf dich abgestimmt.
- Gruppenkurse – Gemeinsam entspannen & stärken
- Online-Yoga – Flexibel von überall mitmachen
- Business-Yoga - Business Yoga – Entspannter Rücken, produktiver Alltag
"Egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – bei Yoga 23 findest du die Unterstützung, die du brauchst, um gestärkt und ausgeglichen in den Alltag zurückzukehren.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten"
Rückenschmerzen, verspannte Schultern, steifer Nacken? Meine Yoga-Kurse helfen dir, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen – ohne komplizierte Posen, sondern mit gezielten Übungen für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen
Das sagen meine Kursteilnehmerinnen
Manuela
K.
"Dank der ruhigen und gelassenen Art und Anleitung macht es mir als absoluter Anfänger total Spaß. Ich habe meinen Ausgleich zum Alltag gefunden."
Steffi
K.
"Im Meditationskurs von Melea konnte ich mir ein Basiswissen in den Bereiche Meditation und Achtsamkeit aneignen. Meleas ruhige Art half mir gut dabei, mich während den von ihr angeleiteten Meditationseinheiten zu entspannen und wieder auf mich selbst zu konzentrieren. Sie ist eine einfühlsame Trainerin, die die Bedürfnisse des Einzelnen im Blick behält."
Monika
G.
"Dein Kurs hat mir gut gefallen. Kleine und entspannte Gruppe. Mach weiter so!"
Heike
S.
"Meleas Anti-Stress-Yoga hat mein Leben verändert. Durch die Kombination aus sanftem Flow, Yin Yoga und Meditation fühle ich mich endlich wieder entspannt und mit mir selbst verbunden. Ihre einfühlsame Art schafft einen Raum, in dem man sich rundum wohlfühlt. Danke, Melea!"
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