Verspannungen, Rückenschmerzen, Beweglichkeit verloren? Lass uns das ändern!
Namasté, ich bin Melea
Yoga & Meditation 23 –
Für einen starken Rücken und deine Seele!
Namasté ich bin Melea,
und meine Reise mit Yoga begann aus einem ganz persönlichen Grund: Ich litt selbst unter Rückenschmerzen, Verspannungen in den Schultern und Migräne – verursacht durch jahrelangen Stress und körperliche Arbeit in der Gastronomie.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper sich ständig verspannt anfühlt, der Nacken schmerzt und der Rücken einfach nicht zur Ruhe kommt. Genau deshalb habe ich mich intensiv mit Yoga und Bewegungstechniken beschäftigt, die speziell darauf abzielen, den Körper wieder in Balance zu bringen – sanft, effektiv und alltagstauglich.
Heute helfe ich Menschen, die sich nach mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einem entspannten Körpergefühl sehnen. Mein Fokus liegt auf Yoga für den Rücken – gezielt, ohne komplizierte Verrenkungen und für jeden machbar.
Mein Warum – Warum ich Yoga unterrichte:
Yoga ist für mich wie ein Tanz, der Körper und Seele miteinander verbindet.
Yoga hat mir nicht nur geholfen, meine Schmerzen zu lindern, sondern auch meinen Körper besser zu verstehen und langfristig beweglicher zu werden. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, sanft, aber gezielt zu arbeiten – ohne Druck, ohne Perfektion, sondern mit dem Fokus auf das, was guttut.
Heute möchte ich dieses Wissen weitergeben. Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen – mit Yoga, das wirklich funktioniert. Kein Dogma, keine komplizierten Posen, sondern effektive Bewegungen für einen starken Rücken und mehr Leichtigkeit im Alltag.
💛 Mein Warum: Weil ich weiß, wie befreiend es ist, wenn Verspannungen nachlassen und Bewegung wieder Freude macht. Und genau das wünsche ich auch dir!
Die Bedeutung der „23“ bei Yoga 23
Die Zahl „23“ hat eine besondere Symbolik in meinem Yoga-Konzept. Sie steht für Veränderung, Balance und das Streben nach Harmonie. In der Numerologie verkörpert die 23 das Zusammenspiel von Dynamik und Stabilität – zwei Elemente, die auch im Yoga essenziell sind.
Für mich persönlich hat diese Zahl aber noch eine tiefere Bedeutung: Sie erinnert mich daran, dass jeder Tag, jede Bewegung, jeder Atemzug die Chance bietet, sich selbst neu zu entdecken und Schritt für Schritt näher zu sich selbst zu finden.
Mit „Yoga 23“ möchte ich genau diese Botschaft weitergeben: Es ist nie zu spät, den ersten Schritt in Richtung innerer Balance zu machen – sei es durch achtsame Bewegung, Meditation oder bewusste Momente der Ruhe.
Die 23 symbolisiert dabei die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, die wir im Yoga kultivieren.
Meine Expertise:
Mit über 5 Jahren intensive Erfahrung in den Bereichen Yoga, Meditation und Achtsamkeit biete ich dir fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge für deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.
- Zertifizierte Yogalehrerin: Vinyasa, Yin, Hatha und Meditation kombiniert zu einem einzigartigen Anti-Stress-Yoga-Stil. Ausgebildet von der Bodsphere Yoga school in Neu-Delhi Indien
- Achtsamkeits- und Meditationstrainerin: Unterstützung, um den Geist zu beruhigen und Klarheit zu finden.
- Psychologische Beraterin mit Schwerpunkt Stressmanagement: Verständnis für die körperlichen und emotionalen Auswirkungen von Stress.
- Entwicklungsberaterin für Frühkindliche Entwicklung: Ein tiefes Verständnis für persönliche Entfaltung und die Grundlagen menschlicher Entwicklung – von den ersten Lebensjahren bis ins Erwachsenenalter.
"Meine Expertise verbindet das Wissen aus diesen Disziplinen zu einem ganzheitlichen Ansatz, der auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Gemeinsam arbeiten wir daran, Stress abzubauen, Energie zu tanken und deine innere Balance wiederzufinden"
"Mein Motto: Beweg dich so, dass dein Körper sich gut anfühlt – nicht, um perfekt auszusehen."
Warum Yoga mit mir?
- Kein Druck, keine Perfektion – nur effektive Übungen, die dir guttun
- Individuelle Anpassung – egal, ob du Anfänger oder Wiedereinsteiger bist
- Fokus auf Rücken, Schultern & Verspannungen – für ein leichteres Körpergefühl
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